[...] bede robił dużym ciężarem, ale za to zrobiłem strasznie wolno, i chwilka przytrzymania (1,2 sekundy) w szczytowym punkcie. Weszło bardzo dobrze. To by było na tyle jeżeli chodzi o dzisiejszy trening. Dzisiaj odstąpiłem w diecie od ryżu, i zjadłem ziemniaki, bo lubie i wiem ze zdrowo jest je zjeść raz w tygodniu :). Zapraszam do komentarzy! [...]
[...] "rozwinietym duchowo"). napisz natomiast jakie aspekty osobowosci rozwija aikido? wydaje mi sie raczej, ze jest ono daleko w tyle za stylami sportowymi jesli chodzi o "rozwoj duchowy". "Czyli gdy komuś trener na BJJ pokazuje trochę więcej ciosów i parę kopnięć(uznając, że to poszerzy jego możliwości) już nie zalicza [...]
Temat moim zdaniem wcale nie jest takim offtopem. W końcu chodzi o to, że aikido potraktowano jak sektę i nie wpuszczono do szkoły. Pitt, i to jest moim zdaniem właściwa postawa. Rozumiem, że ktoś wierzy w boga, nie rozumiem tylko po co mu pośrednicy. Załóżmy, że zakładam z Pingwinem i jemu podobnymi degeneratami sektę i zaczynamy wmawiać [...]
[...] prowadzone są na zasadzie „żeby tylko nikomu nie stała się krzywda” raczej mamy małe szanse by zastosować poznane przez nas techniki. I tutaj nie chodzi tylko o powiedzmy brak wyczucia dystansu ale również o barierę psychiczną przed zaatakowaniem przeciwnika. Warto wspomnieć, że Polacy również mają swój system nazwany [...]
[...] da. Może nawet za dużo... Gugcio, mnie tam podlanie nie wkurza, tylko o tym wspominałem- nie jestem aż tak yebnięty by płakać o 2cm w pasie%-) Zresztą takie uroki masy. Tu chodzi o te plecy i chroniczny ból, sam wiesz. Przy treningach nie boli, ba! wręcz ustępuje więc usilnie powinienem uciekać się do treningów, a robię odwrotnie...Tzn nie [...]
[...] We frontach zapodałem sobie znaczną ilość powtórzeń, bo w pierwszej serii aż 30, dobra odmiana i czucie! Tym ciężarem mogłem ich zrobić myślę 50, ale nie o to w tym tygodniu chodzi;-) Pieczenie po 3 serii potworne! Hacki lekko więcej powt niż zwykle, ale po frontach już wystarczająco ciężko. Prostowanie w ss z uginaniem siedząc, tutaj już [...]
[...] robi na tyle nisko przysiady z ciężarem 225 kg, że mógłby spokojnie startować z zawodach w podnoszeniu ciężarów, mimo że ma wzrost koszykarza. to ze robi nisko siady(zapewne chodzi mu o ATG) nie znaczy jeszcze ze byłby dobrym dwuboistą Ale Jakow ćwiczy też siłę maksymalną, robiąc 25 trudnych podciągnięć, podciąganie na ilość,nawet w trudnych [...]
[...] cwiczen zlozonych z wiekszym; to w efekcie owszem zmienil troche cwiczenia ale: np zamiast robic wyprosty na triceps w opadzie z 9kg hantla, wiecej dalo by mu juz jakby pochodzil sobie na wspomniana plywcie a nie tracil czas na silowni a jesli chodzi o robienie masy to tak z doswiadczenia: najpierw zadbaj o jedzenie a trening traktuj jako [...]
[...] rozpisanie się w temacie treningu, za chwilę zacznę go układać. Podałaś nazwy różnych ćwiczeń na brzuch, poszukam w internecie jak to ma wyglądać i też wcisnę gdzieś. Jeśli chodzi o zdrowe mięso to niestety ciężko będzie mi kupować cały czas. Piersi z biedronki czy karkówka wieprzowa będzie bardzo często gościć w moim jadłospisie, gdyż nie mam [...]
[...] się do życzeń i moje obserwacje: w zasadzie zgadzam sie z tym, co zostało napisane. Ja jestem na redukcji, choć w sumie nie wiem co redukuję, ale mniejsza z tym i jeśli chodzi o ciasta przeszedlem na wersje light znanych ciast: sernik: zamiast cukru i masy cukier trzcinowy i herbatniki, zamiast makowca z polewą ciasto marchewkowe z [...]
[...] FUSION STACK II - CLA - HCA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/029f8e4de49342f0a4e5bf686bdc3d1f.jpg Celem testu jest redukcja tkanki tłuszczowej i uwidocznienie mięsa ;-) Jeśli chodzi o mnie, to zaczęłam kolejny już cykl dokładnie 10 dni temu (dziennik „obecnie” z podpisu), więc niejako moje pierwsze wrażenia po spożyciu suplementacji są bardzo [...]
[...] - 1kg/mies to natural może zbuduje w ciągu pierwszego roku, jak jest mega suchoklatesem i ma wite 25-30cm. Ja sam od początku (2,5roku) zbudodowałem ok 10-12kg, czyli wychodzi 0,25-0,3kg mięsa na miesiąc. Nie wydaję mi się, żeby trzeba było się zalewać, żeby zbudować mięcho, generalnie teraz jak będę na masie, to będę miał totalnie wywalone [...]
[...] na bieżni pod górkę z podbijaniem prędkości co minutę, kompleksy sztangowe, HIIT, Tabata etc. Na pewno żadnego na niskim czy stałym tętnie + ja bardzo często oszukiwałem jak chodzi o dietę :) Dlatego własnie jestem nabity - mam dużo węglowodanów (teraz ok. 4,5g/kgmc) , a mało cardio, a jak już mam to jest to intensywny wysiłek. Nie wiem, może [...]
Jak chodzi o poryty łeb... generlanie od 1,5 roku prawie jestem albo na deficycie albo na "0" co na pewno za dobrze na mnie nie wpłwa. Druga sprawa - czuję się często tłusty, co nie jest normalne z moim poziomem BF... generalnie wiele od siebie wymagam i to też nie jest zawsze dobre. To tak w skrócie ;) Co do mojej klaty... próćz tego, że jeden [...]
[...] doszlo z mutacji malpy w czlowieka dziejszego ale szczeze mowiac wierze ze to byl niezwykly fart. Wiecie jest wiele religji wiele tekstow o bogach ale zauwazcie ze w kazdym chodzi o to wszystko czy to mity czy to biblia one wyjasniaja ludzia jak powstal swiat, ze po smierci cos ejst- to chyba dobrze bo ludzie od zawsze tego potrzebowali. Ale [...]
[...] podchodzę jak widać do tego na luzie. Umieszczę tutaj swoją wypowiedź, co, jak i dlaczego, bo się trochę rozpisałam i a nóż widelec kogoś zmotywuje do działania };-) Czy przychodzi mi łatwo... tego bym nie powiedziała. Bardzo ciężko pracowałam na to gdzie jestem i co osiągnęłam. Kosztowało mnie to miesiące morderczej pracy, setki wyrzeczeń, [...]
[...] ale mam czarne mysli cos. jest swiadomy bo sa jak reszta i nie chce byc inni i to jest wlasnie wybor. 40 letniemu facetowi nie przystoi chyba wyrywac nastek nie ? nie chodzi mi tylko o sztange ale o cale podejscie do zycia. po **** sie trudzic, meczyc z trudniejsza droga skoro mozna na skroty ? wielu tak robi i nie wygladaja na [...]
[...] wczesniejszym usunieciu kokainy. Powinien powstac gesty syrop. Dodaj sok z (lipy?) (61g) Gliceryne (38,7g) Ekstrakt z wanilii (3,05) i "7X" Wymieszaj i rozciencz z 5,5 (częsciach? chodzi o proporcje?) schłodzonej wody gazowanej Powinienes miec 50 litrów Coca-Coli.To naprawde łatwe ;) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-04-09 14:47:38
[...] znajomymi, to uwierz mi, hotel będzie służył ci tylko do przechowania bagaży i ewentualnie spania kalikstat byles moze na imprezach? jak tam ze wstepem $? Na imprezy nie chodziłem. Po prostu już mi się nie chciało. U mnie w hotelu były organizowane. Wstęp był dla gości hotelowych za free. PS: bierzesz opcję AI czy HB? Bo teraz z [...]
^ Tu raczej nie chodzi o to, że ktokolwiek zacznie coś zarzucać lub wyśmiewać JKD, ale o teksty, że ta sztuka jest naukowa i propaguje indywidualne podejście do rozwoju zawodnika. Nie rozumiem ? Skoro to prawda i masz podane rzetelne argumenty za tym stojące które to potwierdzają to nie rozumiem, której części stwierdzenia: JKD to naukowa sztuka [...]
TEST: Masa 1-sza klasa! - pods.str.27!
